映画『刀剣乱舞』を観に新潟へ【Ayako_kさんの健康管理カラダカラノート】

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19年01月20日（日）

映画『刀剣乱舞』を観に新潟へ
< アメリカ土産の準備 　｜　のどの痛み >
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【プランの子にハガキを書く】
私が交流しているチャイルドは、本来ならば中学１年生の年齢になったのであるが、経済的理由で、中学校に通えてないらしい。
学力不足で、労働搾取の被害者になって欲しくない。
読み・書き・そろばんはちゃんとしてほしい。
おうちに、辞書はあるだろうか。計算に困った時の電卓はあるだろうか。
ハガキにスペイン語で「辞書はあるか」「電卓はあるか」「こちらは雪です」と伝えた。
雪をかぶった「致道館」の一部の写真も、ハガキに切り張りした。
スペイン語はからきしなので、インターネットの辞書翻訳文を書いた。

■ネットで「プラン　１年の歩み」で検索した結果の、他の報告書
https://ameblo.jp/tanakamayumi/entry-11869299253.html

http://recruit.inforance.co.jp/blog/%E3%83%97%E3%83%A9%E3%83%B3%E3%83%...

朝６時２０分にハイヤーを予約して駅へ。
７時３分の列車で約１時間半。新潟に到着。
万代バスセンターの万代そばで、ミニカレーライスを食べる。旦那はカレーうどん。
Ｔジョイ万代で、映画『刀剣乱舞』を観る。予想以上に楽しめた。
駅に帰る途中、カフェ「ギブミーチョコレート」でランチ。
私はパンケーキランチ。旦那はミートソースパスタ。
午後３時、電車に乗る。
午後４時半　地元に到着
午後５時７分　バスに乗って自宅近くまで。

Ｔジョイ万代～新潟駅と、地元バス停～自宅まで歩いたので、案外歩くことができた。

【記録グラフ】
日の入
1648時間
日の入（時間） のグラフ
 		筋質点数
85点
筋質点数（点） のグラフ
 		降水確率
90%
降水確率（%） のグラフ
ふとん上げ
1回
ふとん上げ（回） のグラフ
 		歩数による消費カロリー
512kcal
歩数による消費カロリー（kcal） のグラフ
 		最高気温
5℃
最高気温（℃） のグラフ
歩数
8212歩
歩数（歩） のグラフ
 		入浴
1回
入浴（回） のグラフ
 		筋肉スコア
-1
筋肉スコア（） のグラフ
体内年齢
56
体内年齢（） のグラフ
 		日の出
656時間
日の出（時間） のグラフ
 		最低気温
1℃
最低気温（℃） のグラフ
テレビ体操
5分
テレビ体操（分） のグラフ
 		寝た時間
2300時間
寝た時間（時間） のグラフ
 		体水分率
45.3%
体水分率（%） のグラフ
起きた時間
346時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		骨量
1.9kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
33kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.3
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1038kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
36.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1746kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
セブンアンドアイ ワッフル（0.2人前） 46.6 kcal
8時
カレーライス（0.7人前） 633 kcal
13時
ロイヤルホスト パンケーキ（1人前） 601 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
サンマの梅煮（0.5人前） 147 kcal
みそ汁　あさり（0.5人前） 13.1 kcal
  1746 kcal
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