19年01月19日（土）

アメリカ土産の準備

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【美容室】
　カット＆カラー。
　お義母さんから「テルミー終わったら事務所に居られないか？予定があるの」と言うのを「用事がありまして……」と断っての美容室。
　ごめんなさい、お義母さん。休みの日のまとまった時間じゃないと、美容室行きにくいんですよ。((+_+))
　明日は旦那と映画見に行くし。旦那は日曜日しか休みじゃないので……。
　旦那いわく「気にするな」とのことでした。
　まあ、いつか埋め合わせよう。

【ウォーキング】
　美容室から家まで歩く。
　多分１キロ弱くらい。
　ちょっと寒いけど歩けたのでマル〇。

【アメリカ土産の通販発注作業】
　一応、よく頂き物とかしている人とか、いつも手料理をご馳走になっている友人家族とか、リストアップ。
　そして、カタログの中から何を注文するかを選んで、ネットのショップを見る。
　発注しようとしたら……２品ほど品切れだった。
　品切れだったのは、友人たちにばらまきしようとした「クランチチョコ」と、男性の職場の知人に渡そうと思った「チーズクリスプ」。
　カタログのサイト以外も探したが、売り切れかイマイチの品しかない。
　しょうがないので、もう一度「アメリカ　土産　男性」で検索。
　で、妥協案として、ばらまきは「マカダミアナッツ２個×１８個」、男性諸氏には「ミックスナッツ（小箱）」にした。
　そしてポチる。
　なんかなー、土産物だけで、旅費の何割かになるのも割が合わない気もするが、空港やらお土産屋やらでドタバタするのも嫌なんだよね。
　絶対割高なのは分かってるんだけど、お土産買うために旅行するんじゃないので、こういうことは事前に済ませておきたくて。
　今回は、クレジットカード社会であるアメリカへの旅行。
　オーストラリア旅行で痛感したのは、現金なんか持たなくていいということ。両替したがために「お金、ここで使いきれますよ」トークに踊らされてお菓子とかあれこれ買ってしまったので、もうトラピックの日本人添乗員付きのツアーで、欧米圏の場合は現地通貨への両替はしないことに決めました。
　飛行機降りてからも３食完全に手配してくれるので、お金使うことないんですよ。
　お土産屋はクレジットカード対応しているし。
　現地通貨を持つのがバカバカしくなりました。
　まあ、先進地諸国に限りますが。

【記録グラフ】

日の入 1647時間	筋質点数 85点	降水確率 10%
掃除片付け・プライベート事務 180分	ふとん上げ 1回	歩数による消費カロリー 512kcal
最高気温 4℃	歩数 2333歩	筋肉スコア -1
体内年齢 55	日の出 656時間	最低気温 1℃
テレビ体操 10分	気温 25℃	体調の良さ（5段階） 3
体水分率 46.7%	起きた時間 400時間	骨量 1.9kg
筋肉量 33.1kg	内臓脂肪レベル 6.5	BMI 23.2
基礎代謝 1038kcal	体脂肪率 35.6%	食事の記録 1196kcal
体重 54.3kg

【食事の記録】

6時
酵素（1人前）	---	kcal
ヨーグルト（1人前）	62	kcal
ヤクルトミルミルＳ（1人前）	49	kcal
8時
松屋納豆（1人前）	70	kcal
ご飯　81ｇ（1人前）	136	kcal
クラフト切れてるチーズ（1人前）	27	kcal
かたくちいわし（煮干し）（1人前）	33.2	kcal
13時
サッポロ一番味噌ラーメンインスタントラーメン（1人前）	443	kcal
玉ねぎ（0.5人前）	36.1	kcal
白菜（1人前）	14	kcal
豚バラのポトフ（0.3人前）	53.3	kcal
14時
江崎グリコキングダムハーツウエハースチョコ [袋] 1枚（3人前）	216	kcal
明治ミルクチョコチョコ（1人前）	56.3	kcal
	1196	kcal
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milosilo21	2019/01/20 06:05
あら~　Ayako_kさん　今度は　アメリカですか~　☆　どうぞ　楽しまれて!! どちらの都市に行くのか　興味有りますね~　☆　アメリカ広いから今　テレビ・ニュースを見ると　アメリカも寒波が凄く　色々な所でも雪が積もって~ 普段は　暖かく温暖なオクラホマでも　雪が積もり　早速　雪景色の写メを貰いましたお土産に関して　まぁ~　年齢層も有るのでしょうが　今　ハイチュウが　アメリカでも売り出されて人気とか　☆　同僚の若い子達が話してました !! 又　ポッキーも　やはり定番で人気ですよね~　☆　色々な味が有って~ 海外旅行に向けての準備　☆　どうぞ　楽しまれて~
Ayako_k	2019/01/21 05:34
＞milosilo21さん　「アメリカ東部　４都市めぐり」フィラデルフィア・ワシントン・ボルチモア・ニューヨークらしいです。　ハイチュウ、アメリカでもあるんですか！ちょっとびっくりです。　ポッキーもあるんですね。なるほど～。　一応、お土産は決めました。色々ありがとうございます。　ポッキーとか、見つけたら見てみます。＾－＾＞milosilo21さん　「アメリカ東部　４都市めぐり」フィラデルフィア・ワシントン・ボルチモア・ニューヨークらしいです。　ハイチュウ、アメリカでもあるんですか！ちょっとびっくりです。　ポッキーもあるんですね。なるほど～。　一応、お土産は決めました。色々ありがとうございます。　ポッキーとか、見つけたら見てみます。＾－＾
打ち水	2019/01/20 06:34
旅行か、イイネ・ゆとり持って支度してください
Ayako_k	2019/01/21 05:34
＞打ち水さん　ありがとうございます。　平日はあっという間だから、気を引き締めて支度します。＞打ち水さん　ありがとうございます。　平日はあっという間だから、気を引き締めて支度します。
だんだんだるまちゃん	2019/01/22 05:30
私もこないだ髪カットしてきました。(´▽｀) さっぱりしました♪
Ayako_k	2019/01/23 01:07
＞むうにいさんサッパリしますよね～♪ ＞むうにいさんサッパリしますよね～♪

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