2月18日（月）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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19年02月18日（月）

2月18日（月）
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2月18日（月） 画像1 2月18日（月） 画像2
晴れのいい天気。

【記録グラフ】
起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
24時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
35205歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3124kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー（3人前） 21 kcal
6時
トースト（1人前） 270 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
グリコ乳業 ミニフルーツ みかん [パック] 125ml（1人前） 57 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
11時
ドライゼロ（1人前） 0 kcal
12時
セブンイレブン 「すみれ」監修　味噌ラーメン（1人前） 624 kcal
18時
刺身（1人前） 156 kcal
天ぷら（1人前） 126 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（2人前） 420 kcal
吉野家 冷酒（5人前） 960 kcal
21時
ウイスキー（4人前） 284 kcal
  3124 kcal
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