総量規制（そうりょうきせい）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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19年02月20日（水）

総量規制（そうりょうきせい）
< 装模作様(そうもさ... 　｜　巣林一枝(そうりん... >
「汚染物質の総排出量を規制する制度。生活環境を保護するために、各地域の汚染物質の総排出量を決め、工場ごとに総排出量を割り当てること」

自宅で朝活、あと25日、ギアを一段上げねば!
マクドナルド中小河原店にて早めのランチ、グランクラブハウス、プレミアムローストコーヒーM。
【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
2回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
マクドナルド
1回
マクドナルド（回） のグラフ
 		チョコレート検定
26分
チョコレート検定（分） のグラフ
 		パンシェルジュ検定
85分
パンシェルジュ検定（分） のグラフ
トレーニングメガネ
3分
トレーニングメガネ（分） のグラフ
 		朝活
52分
朝活（分） のグラフ
 		スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
ウエスト
75.2cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腹筋
12回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
最低血圧
96mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
80回
心拍数（回） のグラフ
 		ストレッチ
12分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.1
BMI（） のグラフ
 		血圧
136mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1452kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		走行距離
223km
走行距離（km） のグラフ
万歩計
1696歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腕立て伏せ
15回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		骨格筋率
32.9%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
59.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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