たいパパさん
最新の記録ノート
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19年03月13日（水）
2834日目－26.1㎏ |
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2834日目。－26.1㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …30分
・歩数合計(終日計) …6611歩
・スレンダートーン …0分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
・体幹メニュー …休み
<カロリー>
・摂取カロリー…1670kcal(朝300＋昼620＋夜750)
・消費カロリー…2417Kcal
・カロリー差 … 747kcal
水曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
620 |
kcal |
| 18時 |
| 朝食（1人前） |
300 |
kcal |
| 21時 |
| 夕食（1人前） |
750 |
kcal |
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1670 |
kcal |
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