26日水曜夕飯【てんのすけさんの健康管理カラダカラノート】

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19年03月27日（水）

26日水曜夕飯
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26日予定・・・肉炒め、魚、サラダ、餃子
27日予定・・・鶏大根、、豚サラダ、炒め物、卵とじ、タタキ


こてっちゃん・・・こてっちゃん、キャベツ、玉ねぎ、もやし、焼肉のタレ
魚・・・しゃけ、塩胡椒
ニラ玉・・・ウインナー、玉ねぎ、ニラ、卵、醤油、マーガリン
餃子・・・餃子、ポン酢、ラー油
サラダ・・・ツナ、キャベツ、ほうれん草、大根、マヨネーズ、塩胡椒

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