29日金曜夕飯【てんのすけさんの健康管理カラダカラノート】

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19年03月29日（金）

29日金曜夕飯
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29日予定・・・焼きちゃんぽん、餃子、和え物、豚汁
30日予定・・・豚じゃが、手羽先、サラダ、ポパイソテー


焼きちゃんぽん・・・豚こま肉、キャベツ、玉ねぎ、ピーマン、角天、ごぼ天、ちゃんぽん麺、創味シャンタン、塩胡椒
餃子・・・餃子、ポン酢、ラー油
和え物・・・カニカマ、レタス、キュウリ、しめじ、えのき、卵、ポン酢
豚汁・・・豚こま肉、大根、里芋、しめじ、白菜、豆腐、蒟蒻、味噌、いの一番

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