4月2日（火）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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19年04月02日（火）

4月2日（火）
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4月2日（火） 画像1 4月2日（火） 画像2 4月2日（火） 画像3
朝晩はまだ冷え込みますね。

【記録グラフ】
起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
27188歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2269kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
コーヒー（2人前） 14 kcal
7時
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
松屋 生玉子（1人前） 76 kcal
松屋 生野菜（2人前） 82 kcal
ご飯　小（1人前） 168 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
10時
牛乳（1人前） 138 kcal
鶏の唐揚げ（0.2人前） 100 kcal
12時
ナポリタン（1.1人前） 708 kcal
キャベツ（3人前） 34.5 kcal
14時
桜餅（1人前） 119 kcal
コーヒー（2人前） 14 kcal
19時
なか卯 温ぶっかけおろしうどん 小（1.3人前） 241 kcal
天ぷら（3人前） 378 kcal
もずく酢 １パック（1人前） 46.8 kcal
サントリー オールフリー（2人前） --- kcal
  2269 kcal
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