4月1日(月)【凡 ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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19年04月01日(月)

4月1日(月)

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朝は冷え込みますね。

【記録グラフ】
起床時刻
6
起床時刻() のグラフ
就寝時刻
22時間
就寝時刻(時間) のグラフ
万歩計
22351歩
万歩計(歩) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2141kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
81.3kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
6時
コーヒー(3人前) 21 kcal
7時
トースト(1人前) 270 kcal
アジフライ(0.5人前) 122 kcal
レタス(3人前) 10.8 kcal
ミニトマト(3人前) 17.4 kcal
ヨーグルト(無糖)(1人前) 62 kcal
牛乳(1人前) 138 kcal
12時
ラーメン(1.2人前) 528 kcal
15時
シスコ ココナッツサブレ(2人前) 286 kcal
18時
co-op チキンライス(1.3人前) 254 kcal
すき屋 冷奴(1人前) 101 kcal
松屋 納豆(2人前) 140 kcal
高野豆腐の煮物(1人前) 148 kcal
ロッテリア オニオンスープ(1人前) 43 kcal
  2141 kcal
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