3月31日(日)【凡 ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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19年03月31日(日)

3月31日(日)

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朝晩は少し寒いです。
カープ、今日は勝つかなあ?^_^

【記録グラフ】
起床時刻
4
起床時刻() のグラフ
就寝時刻
21時間
就寝時刻(時間) のグラフ
万歩計
30291歩
万歩計(歩) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2077kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
81.65kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー(3人前) 21 kcal
7時
株式会社ヰゲタ竹内 塩サバ(1人前) 164 kcal
オリジン弁当 大根おろし(1人前) 10 kcal
松屋 生野菜(1.5人前) 61.5 kcal
松屋 納豆(1人前) 70 kcal
ご飯 小(1人前) 168 kcal
味噌汁(1人前) 80 kcal
10時
アイス(1人前) 303 kcal
12時
ナポリタン(0.4人前) 257 kcal
松屋 生野菜(3人前) 123 kcal
もずく酢 1パック(1人前) 46.8 kcal
13時
コーヒー(3人前) 21 kcal
15時
ヨーグルト(無糖)(1人前) 62 kcal
牛乳(1人前) 138 kcal
19時
しめ鯖(1人前) 146 kcal
オリジン弁当 アジフライ(1人前) 282 kcal
松屋 生野菜(3人前) 123 kcal
サントリー オールフリー(2人前) --- kcal
  2077 kcal
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