4月3日（水）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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19年04月03日（水）

4月3日（水）
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4月3日（水） 画像1 4月3日（水） 画像2 4月3日（水） 画像3
今日も晴れですね。^^

【記録グラフ】
起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
28028歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3271kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.75kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー（3人前） 21 kcal
7時
松屋 牛めし 並（1人前） 703 kcal
松屋 生野菜（2人前） 82 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
10時
ストロベリーアイス（1人前） 270 kcal
12時
駅弁 弁当（0.8人前） 558 kcal
15時
山崎製パン 串団子　たれ３本入（1人前） 426 kcal
牛乳（2人前） 276 kcal
18時
うどん（0.6人前） 257 kcal
松屋 納豆（3人前） 210 kcal
なすの揚げ浸し（3人前） 389 kcal
  3271 kcal
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