4月4日（木）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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19年04月04日（木）

4月4日（木）
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4月4日（木） 画像1 4月4日（木） 画像2 4月4日（木） 画像3
今日もいい天気です。^_^

【記録グラフ】
起床時刻
4
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
26105歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2325kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー（3人前） 21 kcal
7時
焼きサバ（1人前） 142 kcal
松屋 生野菜（2人前） 82 kcal
ご飯　小（1人前） 168 kcal
オリジン弁当 大根おろし（1人前） 10 kcal
9時
牛乳（1人前） 138 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
12時
生活彩花 幕の内弁当（1人前） 665 kcal
14時
シスコ ココナッツサブレ（2人前） 286 kcal
17時
しめサバ（1人前） 331 kcal
高野豆腐（1人前） 106 kcal
稲荷寿司（0.8人前） 313 kcal
  2325 kcal
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