4月5日(金)【凡 ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】
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今日もいい天気。
【記録グラフ】
起床時刻
4
就寝時刻
22時間
万歩計
27619歩
カロリー比較
食事の記録
2518kcal
体重
81.75kg
【食事の記録】
5時
コーヒー
(3人前)
21
kcal
6時
サークルKサンクス ハムエッグ jef
(1人前)
272
kcal
松屋 生野菜
(2人前)
82
kcal
松屋 納豆
(1人前)
70
kcal
ご飯 小
(1人前)
168
kcal
味噌汁
(1人前)
80
kcal
9時
牛乳
(1人前)
138
kcal
ヨーグルト(無糖)
(1人前)
62
kcal
12時
生活彩花 幕の内弁当
(1人前)
665
kcal
コンソメスープ
(1人前)
74.7
kcal
14時
日清シスコ チョコフレーク
(1人前)
239
kcal
19時
ヒレカツ
(1人前)
407
kcal
もずく酢 1パック
(1人前)
46.8
kcal
松屋 納豆
(1人前)
70
kcal
松屋 生野菜
(3人前)
123
kcal
ドライゼロ(3人前)
0
kcal
2518
kcal
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