4月5日(金)【凡 ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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19年04月05日(金)

4月5日(金)

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今日もいい天気。

【記録グラフ】
起床時刻
4
起床時刻() のグラフ
就寝時刻
22時間
就寝時刻(時間) のグラフ
万歩計
27619歩
万歩計(歩) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2518kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
81.75kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー(3人前) 21 kcal
6時
サークルKサンクス ハムエッグ jef(1人前) 272 kcal
松屋 生野菜(2人前) 82 kcal
松屋 納豆(1人前) 70 kcal
ご飯 小(1人前) 168 kcal
味噌汁(1人前) 80 kcal
9時
牛乳(1人前) 138 kcal
ヨーグルト(無糖)(1人前) 62 kcal
12時
生活彩花 幕の内弁当(1人前) 665 kcal
コンソメスープ(1人前) 74.7 kcal
14時
日清シスコ チョコフレーク(1人前) 239 kcal
19時
ヒレカツ(1人前) 407 kcal
もずく酢 1パック(1人前) 46.8 kcal
松屋 納豆(1人前) 70 kcal
松屋 生野菜(3人前) 123 kcal
ドライゼロ(3人前) 0 kcal
  2518 kcal
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