4月6日（土）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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19年04月06日（土）

4月6日（土）
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4月6日（土） 画像1 4月6日（土） 画像2 4月6日（土） 画像3
今日もいい天気。
黄砂飛来。

【記録グラフ】
万歩計
28561歩
万歩計（歩） のグラフ
 		起床時刻
4
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
食事の記録
2479kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.7kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー（3人前） 21 kcal
6時
トースト（1人前） 270 kcal
CoCo壱番屋 ハンバーグ（0.5人前） 96.5 kcal
ロッテリア オニオンスープ（1人前） 43 kcal
キャベツ（4人前） 46 kcal
ミニトマト（5人前） 29 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
9時
サンガリア ナタデココ（1人前） 126 kcal
10時
牛乳（1人前） 138 kcal
11時
アイス（0.7人前） 212 kcal
12時
ラーメン（1人前） 440 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
オリジン弁当 玉子（1人前） 77 kcal
トップバリュー キムチ（1人前） 57 kcal
14時
アイス（1人前） 303 kcal
18時
イカのソテー（1人前） 102 kcal
すき屋 冷奴（1人前） 101 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
かつお節（1人前） 14.2 kcal
キャベツ（4人前） 46 kcal
ミニトマト（3人前） 17.4 kcal
ドライゼロ（3人前） 0 kcal
  2479 kcal
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