3月7日（日）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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19年04月07日（日）

3月7日（日）
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3月7日（日） 画像1 3月7日（日） 画像2 3月7日（日） 画像3
今日は午後から雨みたい。
花散らしの雨になるのかな。

【記録グラフ】
起床時刻
3
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
29298歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2445kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.95kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
3時
コーヒー（3人前） 21 kcal
6時
株式会社ヰゲタ竹内 塩サバ（1人前） 164 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
オリジン弁当 大根おろし（1人前） 10 kcal
松屋 生野菜（1.5人前） 61.5 kcal
ご飯　小（1人前） 168 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
9時
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
10時
コーヒー（3人前） 21 kcal
12時
ミニ弁当 幕の内弁当（1人前） 500 kcal
コンソメスープ（1人前） 74.7 kcal
　バナナ（1人前） 60.2 kcal
14時
アイス（1人前） 303 kcal
18時
野菜炒め（1.5人前） 393 kcal
高野豆腐の煮物（1人前） 148 kcal
すき屋 冷奴（1人前） 101 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
ドライゼロ（3人前） 0 kcal
  2445 kcal
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