4月8日(月)【凡 ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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19年04月08日(月)

4月8日(月)

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4月8日(月) 画像1
今日は晴れて来て、また暖かそうです。

【記録グラフ】
起床時刻
4
起床時刻() のグラフ
就寝時刻
22時間
就寝時刻(時間) のグラフ
万歩計
26861歩
万歩計(歩) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
3467kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
82.2kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー(3人前) 21 kcal
トースト(1人前) 270 kcal
松屋 納豆(1人前) 70 kcal
プロセスチーズ(1人前) 67.8 kcal
ヨーグルト(無糖)(1人前) 62 kcal
牛乳(1人前) 138 kcal
8時
牛乳(1人前) 138 kcal
 バナナ(2人前) 120 kcal
11時
デニーズ 豚肉の生姜焼き御膳(0.6人前) 669 kcal
18時
にぎり寿司(1人前) 537 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml(3人前) 798 kcal
吉野家 冷酒(3人前) 576 kcal
  3467 kcal
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