チラシ作り…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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19年04月10日（水）

チラシ作り…↓
< 今日は良い天気♪…... 　｜　パラボラアンテナ…... >
【朝ごはん】
479.7kcal
【昼ごはん】
398kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
【夜食】
kcal

ウォーキング： 時速4.2km程度で約0分 約0km　消費0kcal 0歩
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　昨日と打って変わって今日は寒い一日になりそうですね～
って事は温泉か？（笑）
暑い日の温泉は行きたくないけど、寒い日の温泉は良いですよね～♪
　昨日は一日掛けて発表会のチラシ作りをやってました…
去年もそうだったけど、なんだか全体的にスッキリしない…
色々弄ってみて、フォントを変えたのと、ボールドをやめて
みましたら、あらスッキリ～♪
ついでに再来年のものまで作っておきましたわ～（笑）
っても、回数の数字を変えただけですが（＾＾；；
さて、チラシが終わったらプログラムを作らなきゃ…
これがまた大変な仕事なんですわ～（－－；
面倒だし…間違いをしやすいし…
でも、今のうちに進めておくと後が楽なので頑張ります！
ワシ、小学校の時には「新聞部」と「デザイン部」だったんですよ～
同時に漫画も描いていましたし、あとになってイラストも
通信教育でちょっとだけ勉強してましたし～
ま、そこで才能の無さを思い知らされたんですが…（－－；
なので、ちょっとはデザインやら構成やらの経験があるんです（＾＾）
過去の演奏会のチラシもプログラムも外注したことは一度も
なかったですね～
自前の方が安いですしね（笑）
　岩手の家の方雪降ってるかしらと道路カメラを観てみたら
行きどころか、こちらより暖かですわ（＾＾；
今日は日本で関東が一番寒いみたいですね～…北海道より…（＠＠；ｻﾑ…
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
56回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
122mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
81mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
27.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
877kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1.5人前） 353 kcal
キムチ（0.6人前） 11 kcal
太子納豆 ひきわり（1人前） 84 kcal
イオン 5種野菜とキャベツの千切り（0.5人前） 15 kcal
キューピー キューピーハーフ マヨネーズ（1人前） 16.7 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.3人前） --- kcal
12時
東洋水産 麺づくり　豆乳担担麺（1人前） 398 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.2人前） --- kcal
  877 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2019/04/10 08:37 
自分でやっちゃうんだ
たいしたもんですね
 みたお 2019/04/10 11:18 
若い頃に色々手広く手を出しておくと、こんなメリットも
生まれて来るんですわ～（笑）
その代わり、飛び抜けてる物が何もないという事にもなってますが（＾＾；
おじまる子 2019/04/11 05:48 
おれは明日の営業研修会のパワポ資料の作成に忙殺されてるよ～
あーあ…
 みたお 2019/04/11 07:10 
お互い大変だねぇ～（>_<；
ま、仕事とあきらめるか…
ワシの場合、テンプレートを作ってあるので
順番を変えたり、データーを入れ直すだけで
一から作ってる訳じゃないのでそれほど大変じゃないけど…
♪おんぷ♪ 2019/04/11 07:36 
それはすごい～！
多方面で芸術の素質があって、しかも好きなこと♪♪
私は、ピアノを習いはじめの頃に、
「この曲はこう終わった方が素敵でしょう？」
って、楽譜通りに弾かなかったら、先生に直されちゃったよ(*^▽^*)
 みたお 2019/04/11 12:51 
＞先生に直されちゃったよ
あらま…それは良くない先生ですね～（＾＾；
良い先生に出会うかどうかも大切な事ですね…
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