今日は良い天気♪…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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19年04月09日(火)

今日は良い天気♪…↓

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【朝ごはん】
398kcal
【昼ごはん】
369.5kcal
【晩ごはん】
kcal           
【夜食】
kcal

ウォーキング: 時速4.2km程度で約0分 約0km 消費0kcal 0歩
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 今日は良い天気ですね~♪
岩手の家の付近も良い天気です~♪
すでに5度近くまで上がっていて暖かいみたいですね(^^)
ヤフオクで田舎の家の玄関のタイルレンガを買いました…
50枚入り…
欲しいのは2~3枚なんだけど、仕方ないですね…
予備で取っておきますけど…
ホムセを色々見ても今は欲しい色とサイズの物がないんですわ…
探していたらヤフオクで昔の物を売っていたので買いました…
ま、大は小を兼ねるじゃないけど、多く買っておけばまた剥がれても
修理に使えるからエエかと…
それにしても多過ぎるけど…(^^;
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【記録グラフ】
脈拍
58回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
127mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
90mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
27.6%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
768kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
78.6kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯(1.2人前) 282 kcal
キムチ(0.6人前) 11 kcal
太子納豆 ひきわり(1人前) 84 kcal
イオン 5種野菜とキャベツの千切り(0.5人前) 15 kcal
イカリソース ノンオイル 青じそ(0.5人前) 6 kcal
食事の脂にこの1杯。(0.3人前) --- kcal
12時
ご飯(1.2人前) 282 kcal
野菜炒め(0.4人前) 83.8 kcal
キムチ(0.2人前) 3.7 kcal
食事の脂にこの1杯。(1人前) --- kcal
  768 kcal
食事レポートを見る
コメント
おじまる子 2019/04/09 22:32
>ホムセ
そう短縮する(爆)?
 みたお 2019/04/10 07:27
いやいや、今ホムセは普通に使ってますよ~(笑)
島忠ホームセンターなんか自ら「シマホ」って使ってるし~(^^)
おじまる子さんは「オマコ」…「ジルコ」…
って…どっちにしろヤバイ響きになるなぁ(爆)
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