みたおさん
最新の記録ノート
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19年04月09日(火)
今日は良い天気♪…↓ |
< 酒離れ?…→
| チラシ作り…↓ >
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【朝ごはん】 398kcal 【昼ごはん】 369.5kcal 【晩ごはん】 kcal 【夜食】 kcal
ウォーキング: 時速4.2km程度で約0分 約0km 消費0kcal 0歩 ========================== 今日は良い天気ですね~♪ 岩手の家の付近も良い天気です~♪ すでに5度近くまで上がっていて暖かいみたいですね(^^) ヤフオクで田舎の家の玄関のタイルレンガを買いました… 50枚入り… 欲しいのは2~3枚なんだけど、仕方ないですね… 予備で取っておきますけど… ホムセを色々見ても今は欲しい色とサイズの物がないんですわ… 探していたらヤフオクで昔の物を売っていたので買いました… ま、大は小を兼ねるじゃないけど、多く買っておけばまた剥がれても 修理に使えるからエエかと… それにしても多過ぎるけど…(^^; ========================== ■ 東北の物産を買おうキャンペーン!
東北のものを買おう! 野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK! 東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ! 募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る 簡単な貢献だよ! 東北大好き! みんなで東北のおいしいものを食べよう! ========================== このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m
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【記録グラフ】 |
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【食事の記録】 |
7時 |
ご飯(1.2人前) |
282 |
kcal |
キムチ(0.6人前) |
11 |
kcal |
太子納豆 ひきわり(1人前) |
84 |
kcal |
イオン 5種野菜とキャベツの千切り(0.5人前) |
15 |
kcal |
イカリソース ノンオイル 青じそ(0.5人前) |
6 |
kcal |
食事の脂にこの1杯。(0.3人前) |
--- |
kcal |
12時 |
ご飯(1.2人前) |
282 |
kcal |
野菜炒め(0.4人前) |
83.8 |
kcal |
キムチ(0.2人前) |
3.7 |
kcal |
食事の脂にこの1杯。(1人前) |
--- |
kcal |
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768 |
kcal |
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