4/28【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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19年04月28日（日）

4/28
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草取り
コンサート
リビング模様替え

【記録グラフ】
最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4611歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
129mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1968kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
21時
つけ麺（1人前） 440 kcal
チャーハン（0.6人前） 226 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーラ（2人前） 184 kcal
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
焼酎（1人前） --- kcal
肉野菜炒め（1人前） 411 kcal
明太子（1人前） 56 kcal
お茶漬け（1人前） 192 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
  1968 kcal
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