4/27【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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19年04月27日（土）

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会社のゴルフ大会→7位

【記録グラフ】
最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
12692歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
131mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2760kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
21時
大塚製薬 ポカリスエット（0.5人前） 27 kcal
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
カレーライス（0.8人前） 724 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
ピーナッツ（0.5人前） 29.6 kcal
デニーズ ビール（1人前） 163 kcal
ファーストキッチン ホットドッグ（0.5人前） 144 kcal
パイナップル（0.1人前） 51 kcal
春巻（0.5人前） 111 kcal
サントリー －196℃ ダブルレモン [カン] 350ml（2.5人前） 420 kcal
いちご（1人前） 10.2 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
キスの天ぷら（天つゆ）（1人前） 120 kcal
サッポロ一番塩ラーメン インスタントラーメン（1人前） 443 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
キュウリ（1人前） 104 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
  2760 kcal
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