no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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19年04月30日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
3305歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1977kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
doll バナナ　1本（1.1人前） 94.6 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
伊藤園 理想のトマト（1人前） 69 kcal
リョ－ユーパン ヤキリンゴ（1人前） 179 kcal
11時
ハウス食品 うまかっちゃん（1人前） 437 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
ひじき煮物（0.3人前） 34.5 kcal
麻婆なす（0.2人前） 53.1 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
かぶのお酢和え（1人前） 9.9 kcal
13時
リョ－ユーパン ヤキリンゴ（1人前） 179 kcal
18時
サトウ サトウのごはん 麦ごはん（1人前） 232 kcal
しじみの味噌汁（1人前） 56.6 kcal
こてっちゃん（1.3人前） 129 kcal
カルビ（1人前） 155 kcal
ニンニクの芽（1人前） 18 kcal
コロッケ（0.5人前） 144 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
  1977 kcal
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