no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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19年04月29日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
3088歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2129kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
伊藤園 理想のトマト（1人前） 69 kcal
ヤマザキ スイートブレッド５枚（1人前） 169 kcal
QBB 大きいとろけるスライス（1人前） 61 kcal
タバスコ（3人前） 3.3 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
11時
回転焼き（1.3人前） 173 kcal
12時
S＆B 麦ごはん（0.9人前） 257 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（0.8人前） 71.8 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
アジみりん干し（1人前） 112 kcal
バロー らっきょう（5人前） 56.5 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（0.5人前） 5 kcal
18時
S＆B 麦ごはん（1人前） 286 kcal
すいとん（1人前） 120 kcal
麻婆なす（0.5人前） 133 kcal
イカと大根の煮物（1人前） 125 kcal
  2129 kcal
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