no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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19年04月28日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
1828歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1977kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
1時
ヤマザキ 三角蒸しぱん（0.4人前） 143 kcal
7時
doll バナナ　1本（0.8人前） 68.8 kcal
ミニトマト（1.5人前） 8.7 kcal
伊藤園 理想のトマト（1人前） 69 kcal
どら焼き（1人前） 170 kcal
12時
ごはん（1.3人前） 306 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
麻婆豆腐（0.2人前） 92.2 kcal
豆腐ハンバーグ（1人前） 203 kcal
ひじきと豆腐の煮物（1人前） 72.7 kcal
19時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
たぬきうどん（1人前） 311 kcal
さつまあげ（1人前） 55.6 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（1人前） 9.9 kcal
カニかまぼこ（1人前） 10.8 kcal
イカと大根の煮物（0.5人前） 84.3 kcal
  1977 kcal
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