no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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19年05月01日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
11060歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2327kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
0時
焼酎（乙類）（0.2人前） 52.4 kcal
友口 フライビーンズ（1人前） 47.2 kcal
でん六 柿ピカ（1人前） 40 kcal
でん六 スパイス（1人前） 47 kcal
6時
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
伊藤園 理想のトマト（0.9人前） 62.1 kcal
ヤマザキ スイートブレッド５枚（1人前） 169 kcal
QBB 大きいとろけるスライス（1人前） 61 kcal
タバスコ（3人前） 3.3 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
12時
S＆B 麦ごはん（1人前） 286 kcal
五目焼きそば（0.5人前） 357 kcal
アジみりん干（0.5人前） 56 kcal
イカと大根の煮物（0.7人前） 118 kcal
きんぴらゴボウ（0.3人前） 22.3 kcal
19時
S＆B 麦ごはん（1人前） 358 kcal
しじみの味噌汁（1人前） 56.6 kcal
サバの梅煮（1人前） 275 kcal
ふか（0.7人前） 58.8 kcal
ヨコオ 酢味噌（1人前） 33.5 kcal
きんぴらゴボウ（0.2人前） 14.9 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（0.4人前） 4 kcal
高菜（漬け物）（2人前） 9.9 kcal
  2327 kcal
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