no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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19年05月02日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
14846歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2112kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
伊藤園 理想のトマト（1人前） 69 kcal
山崎製パン ロイヤルブレッド山型５枚（1人前） 200 kcal
雪印 ピザソース（1人前） 20.4 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
12時
サトウ サトウのごはん 麦ごはん（1人前） 232 kcal
みそしる（1人前） 37.4 kcal
大根（0.3人前） 5.4 kcal
大根（たくあん）（4人前） 20.5 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
千代田食品 魚肉ソーセージ（1.5人前） 54 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
オリーブオイル（0.4人前） 47.9 kcal
ふか（0.6人前） 50.4 kcal
ヨコオ 酢味噌（1人前） 44.6 kcal
きんぴらゴボウ（0.3人前） 22.3 kcal
17時
ヤマザキ ホイップ入りメロンパン（0.5人前） 166 kcal
19時
サトウ サトウのごはん 麦ごはん（1人前） 232 kcal
メバル（1人前） 109 kcal
煮付け（1人前） 20 kcal
デリカ・アイフーズ マカロニサラダ（1人前） 136 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
オリジン 酢豚（0.4人前） 98.4 kcal
22時
焼酎（乙類）（0.3人前） 78.6 kcal
でん六 柿ピカ（1人前） 40 kcal
でん六 スパイス（1人前） 47 kcal
全珍 姿フライ（0.1人前） 51.3 kcal
六甲バター ベビーチーズ（1人前） 50 kcal
  2112 kcal
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