no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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19年05月03日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
10016歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1829kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
ミニトマト（1.5人前） 8.7 kcal
伊藤園 理想のトマト（1人前） 69 kcal
山崎製パン ロイヤルブレッド山型５枚（1人前） 200 kcal
QBB 大きいとろけるスライス（1人前） 61 kcal
タバスコ（3人前） 3.3 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
12時
S＆B 麦ごはん（1.5人前） 215 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 130 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 12.8 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
高菜（漬け物）（1.5人前） 7.4 kcal
18時
ヤマザキ ミニピーナッツパン（1人前） 96 kcal
サトウ サトウのごはん 麦ごはん（1人前） 232 kcal
野菜スープ（1人前） 27.3 kcal
キッコーマン 鶏がらスープ（1人前） 7.9 kcal
シマダヤ 中華麺（1人前） 301 kcal
丸美屋 麻婆豆腐　辛口（0.3人前） 18.6 kcal
名水工房 木綿豆腐（1人前） 48.6 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 12.8 kcal
ほっともっと マカロニサラダ（1.5人前） 113 kcal
  1829 kcal
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