みたおさん
最新の記録ノート
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19年05月03日(金)
体が痛い(-_-;)…↓ |
< 今日は暖か♪......
| お客さん...↓ >
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【朝ごはん】 231.8kcal 【昼ごはん】 503kcal 【晩ごはん】 kcal 【夜食】 kcal
毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約61分 約3.8km 消費218.6kcal 5511歩 ========================== はぁ~~昨日は久しぶりに体を動かしました~ 除草剤を撒いたのですが、足りず仕方なく残った所は草刈りで… その後、玄関のタイルレンガを貼りました… 色が合わないけど…仕方ないですね… 今は作られていないタイプなので…ヤフオクでやっと近いサイズを 見付けたのですが、色味が明る過ぎますわ(>_<; でも、仕方ないです…剥がれ落ちてるよりは良いですよね…(^^; と、そんなこんなしてたら疲れちゃいましたわ… ちょっとお昼寝で回復!! 運動不足が祟ってますね~(--; ま、当然歳もあるんでしょうが… さて、今日は知り合いが遊びに来てくれます(^^) 積もる話もあるので、夜は遅くなるのかなぁ~(^^; ========================== ■ 東北の物産を買おうキャンペーン!
東北のものを買おう! 野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK! 風評など信じないで! 東北のものを買って消費して あげる事が復興に役立つ! 募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る 簡単な貢献だよ! 東北大好き! みんなで東北のおいしいものを食べよう! ========================== このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m
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【記録グラフ】 |
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【食事の記録】 |
7時 |
ご飯(0.3人前) |
70.6 |
kcal |
白菜(漬け物)(0.5人前) |
3.2 |
kcal |
ヤマザキ ピザ風味デニッシュ ピザ&チーズクリーム(1人前) |
128 |
kcal |
サントリーフーズ クラフトボス (0.2人前) |
30 |
kcal |
食事の脂にこの1杯。(0.1人前) |
--- |
kcal |
12時 |
まるか食品 ペヤングやきそば スカルプD(1人前) |
503 |
kcal |
食事の脂にこの1杯。(1人前) |
--- |
kcal |
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735 |
kcal |
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