今日は暖か♪...↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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19年05月02日（木）

今日は暖か♪...↑
< 令和になりましたね... 　｜　体が痛い(-_-;... >
【朝ごはん】
390.1kcal
【昼ごはん】
488.4kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約53分 約2.8km　消費156kcal 4025歩
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　昨日も決して寒くはなかったものの、今日はより暖かです♪
それでも昨日は街に買い物に行く途中散歩している親子がいて
お母さんと娘さんらしかったですが、お母さんの方が半袖のTシャツで
上着を腰に巻き付けてましたよ～
ま、歩いてるので暑くなったんでしょうけど…
それに比べて車中のワシ…セーターに薄いとはいえジャンパーを…
自分でアホかと思っちゃいましたわ…確かに暑かったです(^_^;
さて、今朝は昨日洗濯をしたのですが生乾きだったので
朝一で干し直してますわ～(^_^;
今日はこれから昨日買ってきた６ヶ月持続する除草剤を撒いて
その後、タイルレンガの間を埋めて(これ、何て言うんでしたっけ…)
多分これで午前中が終わりますわ…
屋根に上れるかなぁ…
塗料も買わなきゃならないし…これがそこそこ高いんでいすわ～(-_-;
将来的には外装も何とかしたいし…やること山積…
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
風評など信じないで！
東北のものを買って消費して
あげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
58回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
130mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
25.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
879kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1.2人前） 282 kcal
キムチ（0.4人前） 7.4 kcal
ヤマダフーズ 通のひきわり（1人前） 93 kcal
白菜（漬け物）（1.2人前） 7.7 kcal
食事の脂にこの１杯。（0.2人前） --- kcal
12時
兼平製麺所 中華そば（1人前） 288 kcal
丸美屋 麻辣麺の素（1人前） 140 kcal
野菜炒め.2（0.4人前） 60.2 kcal
食事の脂にこの１杯。（2人前） --- kcal
  879 kcal
食事レポートを見る
コメント
おじまる子 2019/05/02 08:51 
一昨日の夜から断続的に降った雨もようやく上がりました。少し晴れ間も出てきました！
今日明日で桜もほころんでくれると良いな～♪
隙間をうめるのは「シーラント」ですかね？
 みたお 2019/05/02 09:02 
こちらは良く晴れた日になりましたが、風が強いですわ～(^_^;
そちらはこれから桜のシーズンなんですね～♪
昨日、北上の展勝地付近は既に葉桜になってましたよ…
花の命は短くてとい言葉を思い出しましたわ…
そして、我が家の庭は桜の花びらが舞ってます～♪
花は桜木、男はみたお！
ってか～～(爆)
雲爺 2019/05/02 15:19 
みた兄の優しい心使い、暖かいもの見方からして、今まで女性かと思ってました。
違ったんですね（笑）
爺の頭の中が狂いだしてます。
 みたお 2019/05/02 15:24 
雲爺様
　ワタシの様なオカマジジイで良ければ～
ウッフ～ン(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
って、何させるんですか～～（笑）
打ち水 2019/05/03 06:48 
塗料は高いからね、下地処理の塗料と上塗りとか
先日誰かがコメントしてましたが、
錆の上から塗れる塗料もあるとか。高いだろうね
 みたお 2019/05/03 08:01 
そうですね…確かに高い…
錆の上から塗れるのにしようかなと思ってますわ(^_^)
多分、それワシが言ったのかも(^_^)
除草剤も高いですよ～
その割りには庭の1/3位しか撒けなかったし…(-_-;
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