明け方目が覚める【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>常夏の国さんのトップページ>記録ノートを見る>明け方目が覚める
19年05月07日（火）

明け方目が覚める
< 会社でなかなかエン... 　｜　やる気が起きない >
【朝ごはん】
　ご飯、味噌汁、山芋とろろ　635
【昼ごはん】
　ご飯、野菜炒め、ブロッコリー、白身魚フライ、ウインナー、玉子焼き、きんぴら　1235
【間食】

【晩ごはん】
　ワカメご飯、鶏肉とろみ炒め、ポテサラ、サラダ、高野豆腐　2100
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
エクササイズ　山佐
1.8
エクササイズ　山佐（） のグラフ
 		パワーウォーキング歩数
2682歩
パワーウォーキング歩数（歩） のグラフ
 		体脂肪燃焼量
16.9g
体脂肪燃焼量（g） のグラフ
消費カロリー合計
2077.6kcal
消費カロリー合計（kcal） のグラフ
 		握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
ジョギング歩数
32歩
ジョギング歩数（歩） のグラフ
 		活動カロリー
409.3kcal
活動カロリー（kcal） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
1km
サイクリング（km） のグラフ
 		歩行距離
3.3km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
4237歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE