なかなか落ち着かない【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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19年05月10日（金）

なかなか落ち着かない
< いつの疲れ？ 　｜　息子と仲直りできな... >
【朝ごはん】
　ご飯、味噌汁、山芋とろろ　630
【昼ごはん】
　ご飯、ウインナー、肉じゃが、かぼちゃ煮物、レタス　1300
【間食】

【晩ごはん】
　ご飯、豚肉玉ねぎ炒め、サラダ　2230
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
2km
サイクリング（km） のグラフ
 		エクササイズ　山佐
2.9
エクササイズ　山佐（） のグラフ
ジョギング歩数
0歩
ジョギング歩数（歩） のグラフ
 		パワーウォーキング歩数
5128歩
パワーウォーキング歩数（歩） のグラフ
 		体脂肪燃焼量
32g
体脂肪燃焼量（g） のグラフ
消費カロリー合計
2014.5kcal
消費カロリー合計（kcal） のグラフ
 		活動カロリー
450.9kcal
活動カロリー（kcal） のグラフ
 		歩行距離
5km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
6420歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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