たいパパさん
最新の記録ノート
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19年05月20日(月)
2902日目-24.6㎏ |
< 2901日目-25...
| 2903日目-24... >
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2902日目。-24.6㎏。前日比+0.5㎏。 (計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー> ・ウォーキング(1㎞以上) …0分 ・歩数合計(終日計) …9672歩 ・スレンダートーン …0分 ・ダンベル …休み ・プッシュアップバー …休み ・腹筋(シックスパック) …休み ・体幹メニュー …休み
<カロリー> ・摂取カロリー…1230kcal(朝200+昼590+夜440) ・消費カロリー…2365Kcal ・カロリー差 …1135kcal
月曜日の記録。
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【記録グラフ】 |
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【食事の記録】 |
8時 |
朝食(1人前) |
200 |
kcal |
12時 |
昼食(1人前) |
590 |
kcal |
21時 |
夕食(1人前) |
440 |
kcal |
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1230 |
kcal |
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