何だか凄い雨…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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19年05月21日（火）

何だか凄い雨…↓
< 散歩…↑ 　｜　昨日は大丈夫でした... >
【朝ごはん】
390.4kcal
【昼ごはん】
444kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
【夜食】
kcal

ウォーキング： 時速4.2km程度で約18分 約1.2km　消費63.8kcal 1695歩
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　皆さんの所は大丈夫ですか～～
こちらも結構降ってますね…
こんな中、午後から仕事で出ます～
昨日は結局、一日中グダグダしてましたわ…
土日と久しぶりに歩いたので疲れちゃったみたいです（＾＾；
でもって、今日の天気…
明日から天気が良くなる…というか、暑くなるみたいなので
それはそれでまたどんなもんかと…（＾＾；
明日の午前中、仕事の予定ですが昨日連絡があって中止になる可能性も…
　これから出かけますが…なんだかどエライ雨の量に…（＠＠；
生徒さん来るかなぁ…（・・；
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野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
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東北大好き！
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【記録グラフ】
脈拍
63回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
125mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
82mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
25.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
78.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
835kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1.2人前） 282 kcal
タカノフーズ ひきわり（1人前） 101 kcal
キムチ（0.4人前） 7.4 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
12時
日清 焼すぱ　下町にんにくバター味（1人前） 444 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
  835 kcal
食事レポートを見る
コメント
さのっちょ 2019/05/21 12:09 
九州北部は、2日くらい、降りましたが。今は晴れてます。。
関東方面は、雨ひどそうですね。。
どうぞ、気を付けてください。。
 みたお 2019/05/21 12:50 
ありがとうございます（＾＾）
今、真っ最中です（＾＾；
なのにこれから仕事…
だれも来なかったりして…（＾＾；
おじまる子 2019/05/21 17:43 
病棟は8階。
昨日、各地で風が強まり、道東の高速道路では砂塵が原因と見られる多重衝突事もあったというが、此処に居ると正に「どこ吹く風」…
病室では殆どテレビも見ないし、まったく外の状況に疎くなってます(>.<)！
 みたお 2019/05/21 19:57 
随分と高い所にあるんですね～
景色も良いのかなぁ～（＾＾）
そうそう、北海道は砂塵による事故が遭ったらしいですわ…
ワシも岩手に居る時はテレビも入らないし、ネット情報だけなので
世間離れした生活をしてますわ（＾＾；
打ち水 2019/05/22 05:29 
生徒さんは来ましたか？
すごいあめでしたね。
 みたお 2019/05/22 06:50 
一人都合で来られなかったですが、他の方は見られましたよ～
皆さん熱心ですわ～（＾＾）
終わる事にはかなり小降りになっていましたよ（＾＾）
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