昨日は大丈夫でしたか～…→【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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19年05月22日（水）

昨日は大丈夫でしたか～…→
< 何だか凄い雨…↓ 　｜　朝から夜まで！…↑ >
【朝ごはん】
460.1kcal
【昼ごはん】
510kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
【夜食】
kcal

ウォーキング： 時速4.2km程度で約11分 約0.7km　消費41.2kcal 1028歩
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　雨風凄かったですね…
正に嵐！
皆さんお怪我や事故に巻き込まれたりはありませんでしたか～？
ワシは大丈夫でした～（＾＾）
あの雨の中心配していた生徒さんも一人だけ用事で欠席でしたが
他の方は見えられました（＾＾）
以前台風の時は急遽中止の連絡が来たこともあったので、どうかなと
心配していましたが、無事に終わりました（＾＾）ｴｶﾞｯﾀｴｶﾞｯﾀ♪
　さて、今日は午前中仕事の日ですが月曜に連絡が入り風邪を引いたので
移動して欲しいと…それで明日になりました。
なので、今日は急に空きましたが、整形外科やら支払いやら
済ませなきゃならないことが沢山…
　田舎の家の近くの道路カメラを頻繁にチェックしているのですが
今日は今の時点で晴天で16.5℃！
暖か～～い、今月頭に行ってた頃は日中が15℃とか、そんな気温でしたから…
今日の日中は25℃位らしいですわ～
向こうは湿度が関東より少ないので、真夏でも木陰に入ると涼しい！
昔、スペインに行った時も同じ感じを味わいましたよ（＾＾）
東北はヨーロッパ気候なんですわ～♪
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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【記録グラフ】
脈拍
57回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
122mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
78mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
26.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
970kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
キムチ（0.7人前） 12.9 kcal
タカノフーズ ひきわり（1人前） 101 kcal
イオン 5種野菜とキャベツの千切り（0.5人前） 15 kcal
イオン ごまドレッシング（0.1人前） 25.2 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.2人前） --- kcal
13時
ご飯（1.1人前） 259 kcal
野菜炒め（1.2人前） 251 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.2人前） --- kcal
  970 kcal
食事レポートを見る
コメント
おじまる子 2019/05/22 11:22 
今朝テレビで観ました！関東～静岡は大荒れだったようですね！ご無事で何よりです。
東北がスペイン気候だとすると、北海道の日高はスカンジナビア気候かも(^_^)v
 みたお 2019/05/22 11:41 
ウチの方は大丈夫だったんですが、都心など海に近い方は大変だったみたいですね…
日高はスカンジナビアですか～
岩手のワシの家の辺りは北緯39度辺りでほぼスペインと同じ緯度らしいですわ～
ちなみに日高地方は北緯42度でイタリアのローマと同じ位らしいですよ～
宗谷岬は北緯45度で、紅の豚が飛び回っていたアドリア海と同じ位の緯度らしいですわ～
こうやって調べてみると面白いですね♪
打ち水 2019/05/22 14:03 
生徒さんたちは、まじめなんですね。
先生が、きっと良いんだね。
 みたお 2019/05/22 19:07 
まぁ、発表会が来月なのでそれもありますよ（＾＾；
さのっちょ 2019/05/22 16:54 
昨日は、ご無事でよかったですね。。
生徒さんも、がんばってこられたのですね。。
よかったです～～。。
 みたお 2019/05/22 19:08 
ありがとうございます～（＾＾）
発表会間近なので皆さん頑張って来られました～（＾＾）
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