6月18日（火）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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19年06月18日（火）

6月18日（火）
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今日も晴れですね。

【記録グラフ】
起床時刻
4.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
15290歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2913kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.15kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
麦茶（1人前） 2 kcal
5時
やよい軒 納豆朝食（1人前） 535 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
9時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（5人前） 735 kcal
12時
スリーエフ ざるそば（1人前） 367 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
15時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（4人前） 588 kcal
17時
かつおのたたき（1人前） 142 kcal
イカの竜田揚げ（1人前） 253 kcal
　いなりずし（1人前） 209 kcal
  2913 kcal
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