2947日目-24.4㎏【たいパパさんの健康管理カラダカラノート】

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19年07月04日(木)

2947日目-24.4㎏

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2947日目。-24.4㎏。前日比+0.8㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …0分
・歩数合計(終日計)    …4207歩
・スレンダートーン    …0分
・ダンベル        …休み
・プッシュアップバー  …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
・体幹メニュー     …休み

<カロリー>
・摂取カロリー…1510kcal(朝150+昼500+夜860)
・消費カロリー…2107Kcal
・カロリー差  … 597kcal

木曜日の記録。



【記録グラフ】
消費カロリー
2107kcal
消費カロリー(kcal) のグラフ
ダンベル(腕)
0回
ダンベル(腕)(回) のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ(回) のグラフ
万歩計
4207歩
万歩計(歩) のグラフ
腹筋
0回
腹筋(回) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1510kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
78.4kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
朝食(1人前) 150 kcal
12時
昼食(1人前) 500 kcal
20時
夕食(1人前) 860 kcal
  1510 kcal
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