たいパパさん
最新の記録ノート
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19年07月20日（土）
2964日目－24.4㎏ |
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2964日目。－24.4㎏。前日比＋0.4㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …44分
・歩数合計(終日計) …10116歩
・スレンダートーン …0分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
・体幹メニュー …休み
<カロリー>
・摂取カロリー…2130kcal(朝350＋昼780＋夜1000)
・消費カロリー…2387Kcal
・カロリー差 … 257kcal
土曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 朝食（1人前） |
350 |
kcal |
| 10時 |
| 昼食（1人前） |
780 |
kcal |
| 20時 |
| 夕食（1人前） |
1000 |
kcal |
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2130 |
kcal |
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