たいパパさん
最新の記録ノート
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2019年 |
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19年07月21日(日)
2965日目-24.4㎏ |
< 2964日目-24...
| 2966日目-24... >
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2965日目。-24.4㎏。前日比+0.0㎏。 (計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー> ・ウォーキング(1㎞以上) …70分 ・歩数合計(終日計) …10851歩 ・スレンダートーン …0分 ・ダンベル …休み ・プッシュアップバー …休み ・腹筋(シックスパック) …休み ・体幹メニュー …休み
<カロリー> ・摂取カロリー…1660kcal(朝180+昼650+夜830) ・消費カロリー…2459Kcal ・カロリー差 … 799kcal
日曜日の記録。
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【記録グラフ】 |
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【食事の記録】 |
7時 |
朝食(1人前) |
180 |
kcal |
12時 |
昼食(1人前) |
650 |
kcal |
18時 |
夕食(1人前) |
830 |
kcal |
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1660 |
kcal |
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