7/22【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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19年07月22日(月)

7/22

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【記録グラフ】
最低血圧
87mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
万歩計
3740歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
125mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
21.3%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
2063kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
75.9kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
ヨーグルト(1人前) 62 kcal
バナナ(1人前) 60.2 kcal
フォルクス バターロール(1人前) 72 kcal
MEGMILK 牛乳(0.3人前) 39.9 kcal
22時
岩塚製菓 せんべい(1人前) 50 kcal
ピーナッツ(1人前) 59.2 kcal
カツカレー(1人前) 867 kcal
サラダ(0.5人前) 18.7 kcal
きゅうり(0.5人前) 52.2 kcal
漬物(1人前) 2.1 kcal
コーヒー(2人前) 12.8 kcal
キリンビール 一番搾り(2人前) 220 kcal
焼酎(2人前) --- kcal
きゅうり(0.5人前) 52.2 kcal
アジ開き干し(1人前) 70.6 kcal
いんげん(1人前) 74.6 kcal
玉子豆腐(1人前) 79 kcal
そうめん(0.5人前) 225 kcal
(0.7人前) 39.1 kcal
  2063 kcal
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