7/23【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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19年07月23日（火）

7/23
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【記録グラフ】
最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4229歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
121mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1880kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
スイカ（1人前） 51.8 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
21時
岩塚製菓 せんべい（2人前） 100 kcal
ラーメン（1人前） 440 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
漬物（2人前） 4.2 kcal
森永乳業 ゼリー（1人前） 65 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
焼酎（1人前） --- kcal
そうめん（0.5人前） 225 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
から揚げ（0.4人前） 200 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
イカ塩辛（0.5人前） 8.8 kcal
桃（1人前） 55.9 kcal
マドレーヌ（0.5人前） 167 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
リケン 青じそ（1人前） 14 kcal
  1880 kcal
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