7/24【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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19年07月24日（水）

7/24
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飲み会

【記録グラフ】
最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
8923歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
130mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2986kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
スイカ（1人前） 51.8 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
23時
白身魚フライ（1人前） 279 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
春雨（1人前） 65.8 kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
デニーズ 生ビール（3人前） 489 kcal
清酒（本醸造）（2人前） 385 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
角煮（0.5人前） 215 kcal
寿司（0.5人前） 310 kcal
清酒（本醸造）（0.5人前） 96.3 kcal
なす（1人前） 73.6 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
森永乳業 ゼリー（1人前） 65 kcal
  2986 kcal
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