7/21【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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19年07月21日(日)

7/21

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参議院選挙

【記録グラフ】
最低血圧
93mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
万歩計
5369歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
133mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
21.2%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
1843kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
75.5kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
ヨーグルト(1人前) 62 kcal
  プラム(1人前) 25 kcal
さくらんぼ(5人前) 15 kcal
ブルーベリー(1人前) 0.49 kcal
コーンフレーク(1人前) 152 kcal
MEGMILK 牛乳(1人前) 133 kcal
21時
寿司(0.8人前) 497 kcal
ラーメン(0.3人前) 132 kcal
トップバリュー お茶(2人前) 8 kcal
しょうが(3人前) 9 kcal
キリンビール 一番搾り(2人前) 220 kcal
焼酎(2人前) --- kcal
きゅうり(1人前) 104 kcal
ホタルイカ(1人前) 6.7 kcal
とうもろこし(0.5人前) 57.5 kcal
そうめん(0.5人前) 225 kcal
納豆(1人前) 100 kcal
みょうが(1人前) 0.6 kcal
オクラ(1人前) 25.3 kcal
岩塚製菓 せんべい(1人前) 50 kcal
リケン 青じそ(1人前) 14 kcal
  1843 kcal
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