結局台風は…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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19年07月28日（日）

結局台風は…↓
< 足首の筋肉が…↑ 　｜　いやいや参った…↓ >
【朝ごはん】
394.1kcal
【昼ごはん】
476kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
【夜食】
kcal

ウォーキング： 時速4.2km程度で約0分 約0km　消費0kcal 0歩
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　来るか！来るか！と屋根のさび落としをせずに居ましたが、
結局、このまま過ぎるみたいですね…
被害に遭われた方には申し訳ないですが、こちらはずっと曇りのち晴れ時々(マジ時々)雨の天気…
今日は既に晴天ですし…（－－；
これだと屋根はトタンなので熱くて上がれないだろうなと…
そして、この後は晴れの日が続いて35度位まで上がると…
もう完全に屋根には上がれませんわ（>_<；ﾏｲｯﾀ
今日の気温は30度位で収まりそうなのでちょっと様子を見てみようかな…
本当はお天気だと嬉しいのですが、何せ事が事なので…（＾＾；
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
58回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
118mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
78mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
26.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
870kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
81.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
トップバリュー キムチ（0.03人前） 5.1 kcal
大内商店 ひきわり花巻納豆　（1人前） 83 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.3人前） --- kcal
12時
そば一式（1.6人前） 476 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.3人前） --- kcal
  870 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2019/07/28 08:31 
炎天下での塗装はきついね。
水分たくさんとって施工してください
 みたお 2019/07/28 08:48 
ありがとう～
まだ上ってないので、様子見してからですね（＾＾；
決して無理はしませんよ（＾＾）
おじまる子 2019/07/28 11:31 
いずれにしても、怪我と熱中症には気を付けてくださいね！
ベルトポーチに水のペットボトルを入れてとか…
 みたお 2019/07/28 12:48 
ありがとうございます～
さほどストイックな性格ではないので…（＾＾；
どちらかというと休んでいる方が長いです～(笑)
雲爺 2019/07/28 19:09 
台風の台ちゃんが言ってました。
ちょっと枕もとの目覚ましの設定時間が早くなって、
日本のイベントの開催に影響を及ぼしたので、途中で雲隠れしたんだって、
どこかの三回生の国会議員を認める国だから許してくれると思っていたようですね。
みた兄に謝ってくれって言ってたよ。
 みたお 2019/07/28 20:41 
アハハハハ
流石雲爺様、台ちゃんともお友達なんですね～(笑)
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