たいパパさん
最新の記録ノート
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19年08月04日(日)
2979日目-23.3㎏ |
< 2978日目-23...
| 2980日目-23... >
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2979日目。-23.3㎏。前日比-0.0㎏。 (計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー> ・ウォーキング(1㎞以上) …0分 ・歩数合計(終日計) …6521歩 ・スレンダートーン …0分 ・ダンベル …休み ・プッシュアップバー …休み ・腹筋(シックスパック) …休み ・体幹メニュー …休み
<カロリー> ・摂取カロリー…1720kcal(朝250+昼530+夜940) ・消費カロリー…2313Kcal ・カロリー差 … 593kcal
日曜日の記録。
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【記録グラフ】 |
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【食事の記録】 |
7時 |
朝食(1人前) |
250 |
kcal |
11時 |
昼食(1人前) |
530 |
kcal |
20時 |
夕食(1人前) |
940 |
kcal |
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1720 |
kcal |
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