8月9日（金）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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19年08月09日（金）

8月9日（金）
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8月9日（金） 画像1 8月9日（金） 画像2
今朝も熱帯夜。
蒸し暑い。

【記録グラフ】
起床時刻
4.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
15985歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2784kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
83.85kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
麦茶（1人前） 2 kcal
5時
すき屋 納豆朝食（1人前） 692 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
9時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（4人前） 588 kcal
11時
広島風お好み焼き（1人前） 663 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
17時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（4人前） 588 kcal
  2784 kcal
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