8月8日（木）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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19年08月08日（木）

8月8日（木）
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8月8日（木） 画像1 8月8日（木） 画像2 8月8日（木） 画像3
もう暦の上では立秋だというのに、熱帯夜続きで蒸し暑いです。

【記録グラフ】
起床時刻
4.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
18775歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3283kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
83.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
麦茶（2人前） 4 kcal
5時
吉野家 牛丼 並盛（1人前） 660 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
8時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
12時
マックスバリュ かつ丼（1人前） 638 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
17時
にぎり寿司（1人前） 537 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
  3283 kcal
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