8月7日（水）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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19年08月07日（水）

8月7日（水）
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8月7日（水） 画像1 8月7日（水） 画像2
熱帯夜。
暑いです。

【記録グラフ】
起床時刻
4.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
15167歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3170kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
83.75kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
麦茶（2人前） 4 kcal
5時
やよい軒 納豆朝食（1人前） 535 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
9時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
12時
冷やし中華（1人前） 481 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
18時
エビフライ（2人前） 436 kcal
キャベツ（2人前） 23 kcal
セブンイレブン 鯖寿司（1人前） 180 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（4人前） 588 kcal
  3170 kcal
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