たいパパさん
最新の記録ノート
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19年08月14日（水）
2989日目－23.8㎏ |
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< 2988日目－23...
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2989日目。－23.8㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …0分
・歩数合計(終日計) …2043歩
・スレンダートーン …0分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
・体幹メニュー …休み
<カロリー>
・摂取カロリー…2410kcal(朝600＋昼500＋夜1310)
・消費カロリー…1969Kcal
・カロリー差 … －441kcal
水曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 朝食（1人前） |
600 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
500 |
kcal |
| 20時 |
| 夕食（1人前） |
1310 |
kcal |
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2410 |
kcal |
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