たいパパさん
最新の記録ノート
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19年08月13日（火）
2988日目－23.8㎏ |
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2988日目。－23.8㎏。前日比－0.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …87分
・歩数合計(終日計) …10544歩
・スレンダートーン …30分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
・体幹メニュー …休み
<カロリー>
・摂取カロリー…2450kcal(朝550＋昼660＋夜1240)
・消費カロリー…2454Kcal
・カロリー差 … 4kcal
火曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 朝食（1人前） |
550 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
660 |
kcal |
| 20時 |
| 夕食（1人前） |
1240 |
kcal |
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2450 |
kcal |
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