8/18【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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19年08月18日（日）

8/18
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ゴルフ

【記録グラフ】
最低血圧
93mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
13439歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
137mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2799kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
18時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
デニーズ 生ビール（1.4人前） 228 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
日本コカ・コーラ アクエリアス（1人前） 95 kcal
カツカレー（1人前） 867 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
シャトレーゼ かき氷（1人前） 69 kcal
スイカ（1人前） 51.8 kcal
21時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
焼き魚（0.5人前） 142 kcal
サントリー ストロングゼロ　ダブルグレープフルーツ　500ml（1人前） 240 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
とうもろこし（0.5人前） 57.5 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
明太子（0.5人前） 28 kcal
  2799 kcal
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