8/19【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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19年08月19日（月）

8/19
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黒部ダム

【記録グラフ】
最低血圧
96mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
10956歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
142mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1983kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
21時
カレーライス（1人前） 905 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
キリンビール 氷結 グリーンアップル [カン] 350ml（1人前） 200 kcal
サラダ（2人前） 74.7 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
ナス（1人前） 73.6 kcal
そうめん（0.5人前） 225 kcal
亀田製菓 柿の種（0.3人前） 62.7 kcal
いか（0.5人前） 34 kcal
22時
とうもろこし（0.5人前） 57.5 kcal
  1983 kcal
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